Met runningtherapie weer grip op vermoeidheid, verminderde conditie en verlaagde weerstand
Met runningtherapie haal je niet alleen energie uit bewegen en buiten zijn. Maar door steeds kleine doelen te stellen én te halen, krijg je weer vertrouwen in je lichaam en jezelf. Je succeservaringen verminderen angstklachten en depressieve gevoelens en verbeteren vertrouwen in eigen kunnen. Mijn ervaring is dat mensen veel plezier halen uit het hardlopen: we maken geen vergelijking met andere lopers en je hoeft geen prestatiedoelen te stellen.
Plezier en uitdaging op eigen niveau
In 2013 heb ik de opleiding tot Runningtherapeut gevolgd bij Bram Bakker en Simon van Woerkom. Maar ik gebruik ook de ervaring van mijn achtergrond in de sport (CIOS, hockey- triathlon, zwemmen, tennis, golfen) en de gezondheidszorg, het werk binnen de revalidatie. Ik zorg ervoor dat een ieder zichzelf uitdaagt op zijn eigen niveau. Tijdens de training gaat het puur om het lekker bewegen en plezier bij het bewegen hebben. Waarbij je wel jouw eigen doelstelling behaalt.
Mijn eigen ervaring
Sport heeft in mijn leven altijd een belangrijke rol gespeeld. Als kind heb ik altijd intensief gesport. Sport was voor mij een uitlaatklep en gaf me tegelijkertijd energie om weer verder te gaan. Op dit moment sport ik ook nog steeds veel. De afgelopen jaren ben ik me meer gaan richten op duursport. Zoals hardlopen, fietsen, zwemmen.
Ik hoop dat jij tijdens de coaching ook weer meer plezier krijgt in het bewegen en dat klachten op fysiek en/of mentaal vlak zullen afnemen.
Wil jij ook weer fijn bewegen? Maak een afspraak!